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Victory Teens. Kein Kinderprogramm.

Echtes Kampfsporttraining für 10- bis 14-Jährige: Striking, Grappling und Selbstverteidigung — für alle, die mehr wollen als Zocken und Zuschauen.

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Mit Freunden kommen erwünschtMädchen & Jungs gemeinsam100 % kostenlos & unverbindlich

10–14 Jahre

Für dich

Du willst wissen, was in dir steckt?

Hier findest du es raus. Bei den Victory Teens trainierst du echten Kampfsport: Schlagtechnik auf Pratzen, Ringen und Bodenkampf, Selbstverteidigung, die wirklich funktioniert. Keine Trockenübungen, kein Kinderkram — sondern Training, nach dem du weißt, was du geschafft hast.

Du brauchst dafür keine Vorerfahrung und musst nicht fit sein. Du musst nur einmal kommen. Der Rest — Technik, Kondition, Selbstvertrauen — kommt Woche für Woche von allein. Und du trainierst nicht allein: Auf der Matte findest du ein Team, das dich pusht und feiert, wenn du besser wirst.

Für Eltern

Was das Training deinem Teenager gibt.

Zwischen 10 und 14 suchen Jugendliche nach Zugehörigkeit, Anerkennung und einem Feld, auf dem sie sich beweisen können. Kampfsport bietet genau das — in einer Umgebung mit klaren Regeln, echten Vorbildern und null Toleranz für Respektlosigkeit. Statt Bildschirm und Rückzug: Bewegung, Struktur und messbarer Fortschritt.

Unsere Trainer nehmen Teens ernst, ohne den Druck von Leistungssport aufzubauen. Sparring ist immer freiwillig und kommt erst, wenn die Technik sitzt. Was bleibt: ein selbstbewusster Teenager, der gelernt hat, dass man sich Können erarbeitet — die vielleicht wichtigste Lektion dieses Alters.

So läuft eine Teens-Einheit

Training mit Substanz.

Aufbau wie bei den Erwachsenen — Tempo und Intensität fürs Alter angepasst.

Warm-up & Athletik

Kampfsportspezifisches Aufwärmen: Bewegung, Körperspannung, Reaktion — kein stumpfes Rundenlaufen.

Technik: Striking & Grappling

Im Wechsel: Schlag- und Tritttechnik auf Pratzen oder Takedowns, Positionen und Kontrolle am Boden — sauber aufgebaut und korrigiert.

Drills & Anwendung

Anwenden unter kontrollierten Bedingungen: Partner-Drills, Positionsaufgaben — Sparring nur freiwillig und mit Ausrüstung.

Trainingszeiten

Wann die Teens trainieren.

Montag bis Donnerstag je eine 45-Minuten-Einheit für 10- bis 14-Jährige — Kickboxen und Grappling im Wechsel, hervorgehoben im Plan.

Minis 3–5Kids 6–9Teens 10–14

Montag

14:45–15:15Minis3–5 Jahre

15:30–16:15Kids6–9 Jahre

16:30–17:00Minis3–5 Jahre

17:15–18:00Teens Kickboxen10–14 Jahre

Dienstag

14:30–15:15Kids6–9 Jahre

15:30–16:00Minis3–5 Jahre

16:15–17:00Kids6–9 Jahre

17:15–18:00Teens Grappling10–14 Jahre

Mittwoch

14:45–15:15Minis3–5 Jahre

15:30–16:15Kids6–9 Jahre

16:30–17:00Minis3–5 Jahre

17:15–18:00Teens Kickboxen10–14 Jahre

Donnerstag

14:30–15:15Kids6–9 Jahre

15:30–16:00Minis3–5 Jahre

16:15–17:00Teens Kickboxen10–14 Jahre

17:15–18:00Teens Grappling10–14 Jahre

Freitag

14:45–15:15Minis3–5 Jahre

15:30–16:15Kids6–9 Jahre

16:30–17:00Minis3–5 Jahre

Welche Einheit passt, klären wir beim kostenlosen Probetraining.
Gesamtplan mit allen Gruppen auf der Trainingszeiten-Seite.

Hinweis: Das Kindertraining startet gerade erst in der neuen Halle. Noch nicht in jeder Einheit besteht schon eine feste Gruppe. Welche Zeiten aktuell laufen und wo dein Kind am besten einsteigt, sagen wir dir beim kostenlosen Probetraining.

Häufige Fragen

Teens & Eltern fragen:

Ist das richtiges Kampfsporttraining oder Kinderprogramm?

Richtiges Training. Die Victory Teens trainieren saubere Technik in Striking und Grappling, Kondition und Selbstverteidigung — altersgerecht dosiert, aber ernst genommen. Kein Kinderprogramm mit Luftballons.

Kann ich mit Freunden zusammen kommen?

Unbedingt — zusammen anfangen ist der beste Start. Schreibt uns einfach, wir legen euch ins gleiche Probetraining.

Sind auch Mädchen in der Gruppe?

Ja, selbstverständlich — und sie gehören regelmäßig zu den Stärksten auf der Matte. Kampfsport kennt hier keine Unterschiede.

Muss ich schon fit sein?

Nein. Fitness ist das Ergebnis des Trainings, nicht die Voraussetzung. Jeder fängt da an, wo er steht.

Können Teens auch Richtung Wettkampf trainieren?

Ja — wer Ehrgeiz mitbringt, kann bei uns auf Turniere hinarbeiten. Unsere Trainer haben selbst Wettkampferfahrung im Grappling und Kickboxen.

Was bringt das Training meinem Teenager? (Eltern-Frage)

Selbstbewusstsein in einem Alter voller Unsicherheit, einen Ausgleich zu Schule und Bildschirm, klare Werte und eine Gemeinschaft mit positiven Vorbildern — plus Fitness und die Fähigkeit, sich zu behaupten. Wer danach 15 wird, trainiert bei den Erwachsenen weiter.

Kostenloses Probetraining

Komm einmal vorbei. Den Rest spürst du selbst.

Ein Training reicht, um zu merken, ob es dein Ding ist — kostenlos, ohne Verpflichtung, Freunde dürfen mit.

100 % kostenlos & ohne Verpflichtung
Keine Vorerfahrung, keine Fitness nötig
Sparring ist immer freiwillig
Antwort garantiert noch am selben Tag

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